PRINCIPAUX DOMAINES DE COMPÉTENCES
RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Je vous propose un accompagnement personnalisé vers une alimentation diversifiée et équilibrée,
tout en gardant la notion de plaisir :
- pour votre bien-être
- pour préserver votre santé
- pour pallier d’éventuelles carences nutritionnelles
- pour retrouver votre poids de forme par une perte ou une prise de poids
- adapté à vos besoins, vos habitudes alimentaires et votre rythme de vie
- adapté à vos convictions (végétarisme…)
…
Parce que bien manger peut être synonyme de recettes simples, rapides, et peu coûteuses !
DIÉTÉTIQUE THÉRAPEUTIQUE
Je vous propose de mettre en place une alimentation thérapeutique spécifique et adaptée à votre
pathologie (obésité, maladie cœliaque, diabète…) afin de diminuer vos symptômes, régulariser votre
bilan sanguin, vivre au mieux avec votre maladie…
NUTRITION DU SPORTIF
Sportive, entraîneur FFA au sein d’un club de course à pied et pratiquant également le trail, je me suis naturellement spécialisée en plus dans la nutrition du sportif.
Car si la nutrition est importante au quotidien, elle est d’autant plus déterminante chez les sportifs, où l’alimentation et l’hydratation doivent être encore plus adaptées, afin d’améliorer les performances et éviter les blessures.
Que ce soit :
- l’alimentation au quotidien pour le bon fonctionnement de l’organisme et pour éviter les carences
- l’alimentation les quelques jours précédant la compétition de façon à optimiser les réserves en glycogène
- l’alimentation pendant l’épreuve de manière à éviter les hypoglycémies, les crampes ou les troubles digestifs par exemple
- l’alimentation post-effort afin d’optimiser la récupération
Je pourrai également vous conseiller sur les produits dédiés aux sportifs (boissons de l’effort, barres énergétiques etc.).